Fasten nach Buchinger

Fasten nach
Dr. Buchinger/Dr. Lützner

Diese Fastenmethode wird als die älteste und am weitesten verbreitete angesehen. Hier steht der vollständige Verzicht auf feste Nahrung während einer ganzen Woche im Mittelpunkt. Stattdessen werden Sie täglich mit schmackhaften und die Entgiftung unterstützenden Kräutertees, biologischen Obst- und Gemüsesäften, frisch bereiteter Gemüsebouillon sowie stillem Wasser versorgt.

Diese Fastenmethode wurde von Dr. Otto Buchinger vor über 80 Jahren als Heilfasten begründet.

Darauf basierend entwickelte Dr. Hellmut Lützner das „Fasten für Gesunde“, welches durch sein Buch „Wie neugeboren durch Fasten“ weite Verbreitung fand und welches Ihnen Orientierung in meinen Fastenkursen gibt.

Im Anschluss an jede Fastenwoche findet eine Basenfastenwoche bzw. eine Woche vollwertig veganes Fasten statt, welche hervorragend als Aufbau nach einer Fastenkur geeignet sind. Die Termine finden Sie ebenfalls auf meiner Webseite.

Termine


Basenfasten

Basenfasten
Reduzierte Küche mit köstlichen basischen Gerichten

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der alle Lebensmittel erlaubt sind, die im Körper basisch verstoffwechselt werden. Dazu gehören die meisten Obst- und Gemüsesorten, Kartoffeln, verschiedene Pilze, Nüsse und Trockenfrüchte sowie kaltgepresste Öle.

Lassen Sie sich mit leckeren Rezepten überraschen, entgiften Sie Ihren Körper auf schonende Weise und gewinnen Sie neue Vitalität und Lebensfreude.

Termine


Tagesabläufe


Tagesablauf
Fasten nach Buchinger/Lützner

Tagesablauf
Der Tagesablauf kann sich in Abhängigkeit von den Bedürfnissen der Teilnehmer, der Jahreszeit und dem Wetter ändern.

Anreisetag
17.00 Kennenlernrunde, Tee
17.30 gemeinsamer Spaziergang
19.00 gemeinsame Mahlzeit – Gemüsesuppe mit Einlage
Fastentage
07.30 Ich serviere Ihnen einen belebenden Tee ans Bett.
08.00 Morgenspaziergang, Morgengymnastik, Fußbad im Meer
10.00 Fastengenspräch bei Tee und weiteren fastenunterstützenden Köstlichkeiten.
10.45 fastenunterstützendes und energiespendendes Yogaprogramm
12.00 Zeit für Entspannung und Leberwickel
13.00 Obst- oder Gemüsesäfte
13.45 Wanderungen, Radtouren, Ausflüge (ca. 2,5 – 3 Stunden)
18.30 frisch zubereitete Gemüsesuppe
19.30 wechselnde Gestaltung (Vorträge, verschiedene Entspannungen…)

Fastenbrechen
Am Nachmittag des vorletzten Tages brechen wir das Fasten mit einem Apfel.

Abreisetag
09.00 gemeinsames Frühstück.
10.00 Kursende

Tagesablauf
Basenfasten

Tagesablauf
Der Tagesablauf kann sich in Abhängigkeit von den Bedürfnissen der Teilnehmer, der Jahreszeit und dem Wetter ändern.

Anreisetag
17.00 Kennenlernrunde, Tee
17.30 gemeinsamer Spaziergang
18.30 gemeinsame Mahlzeit

Fastentage
07.30 Ich serviere Ihnen einen belebenden Tee ans Bett.
08.00 Morgenspaziergang, Morgengymnastik, Fußbad im Meer
9.30 Frühstück, Fastengenspräch e
10.30 fastenunterstützendes und energiespendendes Yogaprogramm
11.30 Zeit für Entspannung und Leberwickel
13.00 Mittagessen
13.45 Wanderungen, Radtouren, Ausflüge (ca. 2,5 – 3 Stunden)
18.00 Abendessen
19.30 wechselnde Gestaltung (Vorträge, verschiedene Entspannungen…)

Abreisetag
09.00 gemeinsames Frühstück.
10.00 Kursende

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