Fasten nach
Dr. Buchinger/Dr. Lützner
Entdecken Sie die älteste und bewährteste Fastenmethode der Welt. Für eine ganze Woche schenken Sie Ihrem Körper eine bewusste Pause von fester Nahrung. Stattdessen verwöhnen wir Sie täglich mit allem, was Ihre natürliche Entgiftung optimal unterstützt: wohltuende Kräutertees, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, hausgemachte Gemüsebouillons und klares, stilles Wasser.
Was vor über 80 Jahren von Dr. Otto Buchinger als klassisches Heilfasten begründet wurde,
hat Dr. Hellmut Lützner mit seinem Bestseller „Wie neugeboren durch Fasten“ perfekt für den Alltag weiterentwickelt. Genau dieses „Fasten für Gesunde“ ist das Herzstück und der Kompass meiner Fastenkurse.
Weil ein sanfter Übergang genauso wichtig ist wie das Fasten selbst, schließt sich an einige Fastenwochen direkt eine Genussphase an: Eine Woche Basenfasten baut Ihren Körper optimal wieder auf und festigt Ihr neues Wohlgefühl nachhaltig.
Basenfasten
Reduzierte Küche mit köstlichen basischen Gerichten
Basenfasten ist eine besonders milde und sanfte Form des Fastens, bei der das Genießen im Vordergrund steht. Gegessen wird alles, was im Körper basisch verstoffwechselt wird. Freuen Sie sich auf die Vielfalt von frischem Obst und Gemüse, Kartoffeln, feinen Pilzen, Nüssen und hochwertigen, kaltgepressten Ölen.
Wir überraschen Sie in dieser Woche mit leckeren, vitalstoffreichen Rezepten, die Ihren Körper auf schonende Weise von Altlasten befreien. Entdecken Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann, und gewinnen Sie spürbar neue Vitalität und Lebensfreude.
Tagesabläufe
Tagesablauf
Fasten nach Buchinger/Lützner
Tagesablauf
Der Tagesablauf kann sich in Abhängigkeit von den Bedürfnissen der Teilnehmer, der Jahreszeit und dem Wetter ändern.
Anreisetag
17.00 Kennenlernrunde, kleiner Vital-Drink, Tee
17.30 gemeinsamer Spaziergang am Meer
18.30 gemeinsame Mahlzeit – frisch bereitete Gemüsesuppe mit Einlage
Fastentage
08.00 Morgenspaziergang, Morgengymnastik, Fußbad im Meer
10.00 Fastengenspräch bei Tee und weiteren fastenunterstützenden Köstlichkeiten.
10.45 energiespendendes Yogaprogramm
12.00 Zeit für Entspannung und Leberwickel
13.00 frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte
13.45 Wanderungen, Radtouren, Ausflüge (ca. 2,5 – 3 Stunden)
18.30 frisch zubereitete Gemüsesuppe
19.30 wechselnde Gestaltung (Vorträge, verschiedene Entspannungen…)
Fastenbrechen
Am Nachmittag des vorletzten Tages brechen wir das Fasten mit einem Apfel.
Abreisetag
08.00 kurzer Morgenspaziergang, Abschied vom Meer
09.00 gemeinsames Frühstück.
10.00 Kursende
Tagesablauf
Basenfasten
Tagesablauf
Der Tagesablauf kann sich in Abhängigkeit von den Bedürfnissen der Teilnehmer, der Jahreszeit und dem Wetter ändern.
Anreisetag
17.00 Kennenlernrunde, kleiner Vital-Drink,Tee
17.30 gemeinsamer Spaziergang am Meer
18.30 gemeinsame Mahlzeit
Fastentage
08.00 Morgenspaziergang, Morgengymnastik, Fußbad im Meer
9.30 Frühstück, Fastengenspräche
10.30 fastenunterstützendes und energiespendendes Yogaprogramm
11.30 Zeit für Entspannung und Leberwickel
13.00 Mittagessen
13.45 Wanderungen, Radtouren, Ausflüge (ca. 2,5 – 3 Stunden)
18.30 Abendessen
19.30 wechselnde Gestaltung (Vorträge, verschiedene Entspannungen…)
Abreisetag
08.00 kurzer Morgenspaziergang, Abschied vom Meer
09.00 gemeinsames Frühstück.
10.00 Kursende